Hvad er kropsterapeutisk yoga?
Kropsterapeutisk Yoga giver dig viden og redskaber til at arbejde med det, der begrænser dig i dit liv – hvad enten det er af mental, følelsesmæssig eller fysisk karakter.
Kropsterapeutisk yoga er en langsom og nærværende form for yoga, der giver bevidsthed om dine bevægelser og den effekt, de har på sindet. Da yogaen samtidig er dynamisk, opbygger du også god styrke og energi.
I den kropsterapeutiske yoga bliver du blandt andet opmærksom på, hvilke følelser der er knyttet til dine forskellige kropsdele. Derudover giver kropsterapeutisk yoga dig viden og redskaber til at arbejde med det, der begrænser dig i dit liv – hvad enten det er af fysisk, mental eller følelsesmæssig karakter. Ved at arbejde med kroppen og sætte ord på de følelser, der hører til bestemte kropsdele og bevægelser (eller mangel på samme), kan du komme i kontakt med det ubevidste og måske få det op til bevidstheden, hvor det kan forløses.
Når du arbejder med sammenhængen mellem de fysiske, mentale og følelsesmæssige aspekter af yogaøvelserne, får du automatisk en større kropslig forståelse. Denne forståelse af kroppens sprog kan også gavne dig i hverdagen.
Hvad kan yoga
gøre for dig?
Gennem yogaøvelserne kan vi lære om livet. Vi har mulighed for at ændre stort set alt i vores liv, men af forskellige grunde gør vi det ikke. Vores krop lagrer og viser vores indstilling til livet. Så ved at ændre den kropslige indstilling, ændrer vi samtidig vores syn på livet – eller den måde vi møder og håndterer livet på.
Yoga er en ‘gør det selv’ praksis. Der er blandt andet øvelser, der åbner dit hjerte samt øvelser, der lærer dig at overgive dig, til det som er. Når du bliver undervist i kropsterapeutisk yoga, lærer du at forstå kroppens sprog og sammenhængen mellem de fysiske, mentale og følelsesmæssige aspekter af forskellige yogaøvelser. Og når den kropslige forståelse bliver en mere og mere integreret del af din hverdag, kan du praktisere yogaen på egen hånd.
Eventkalender
Hvis du er nysgerrig efter at finde ud af, hvad du gemmer på under dine tillærte mønstre, gamle overbevisninger og uforløste følelser, er kropsterapeutisk yoga et fantastisk redskab. Kroppen har ingen skjult agenda og vil dig altid dit bedste. Men for at forstå symptomer som stress, angst, fysiske smerter eller lignende, må du lære at forstå kroppens sprog. Derfor holder jeg jævnligt workshops, kurser, forløb og foredrag, hvor du gennem den kropsterapeutiske yoga kan lære at forbedre din generelle sundhedstilstand og dit energiniveau.
KYU® Kropsterapeutisk
Yogalæreruddannelse
På Kropsterapeutisk Yogalæreruddannelse (KYU®) opbygger du en stærk kropslig forståelse for det terapeutiske samspil mellem krop, sind og følelser. Uddannelsen er for dig, der ønsker at undervise i yoga eller arbejde terapeutisk med yoga som redskab.
Du får en grundig uddannelse i at tilrettelægge og undervise yogaklasser. Gennem observationer, praksis og delinger opbygger du desuden en kropsterapeutisk forståelse for de åbninger og begrænsninger, der kan opstå, når forskellige mennesker udfører yogaøvelserne.
Der er opstart på uddannelsen tre gange om året i henholdsvis København, Herlev og Nivå.
