Behandling og vejledning

Kropsbehandling og vejledning er en terapeutisk session med fokus på det frie åndedræt. Der arbejdes både fysisk- og følelsesmæssigt for at opnå mere tilfredshed i livet. Har klinik på Frb. og i Torup/Hundested. Læs her el. ring på 30340851

Yoga- meditation og kurser

Sanum tilbyde forskellige yogahold og kurser både på Frb. og i Torup/Hundested.  Kropsterapeutisk yoga som giver stor indsigt og kropsforståelse og Hata Flow som er mere indadvendt og langsom. Læs mere her. Næste sæsonen byder også på det årlige fastekursus, fordybelsesdage og saltvandsudrensning hvor du lærer at slippe indefra og kan opnå stor indsigt og udrensning.

Sundhed – Hele vejen rundt

Efter manges års arbejde med krop og psyke på rigtig mange måde, har jeg samlet i konceptet Sundhed – hele vejen rundt.
Sundhed er for mig er en palette af mange komponenter. Motion, kost/udrensning og faste, åndedræt, krop og psyke, nærvær gennem yoga og meditation, natur og liv.
Konceptet bruges i vejledende sessioner 1/1, som foredrag og som workhops.
Kontakt for at høre mere  - Rikke Hansen tlf. 30340851 eller yoga@sanum.dk.

Yoga på stuegulvet – guided yoga cd – også for gravide

I 2005 udgav  jeg den første “Mediterende yoga” cd som frem til idag har den solgt over 1000 eksemplarer. I foråret  2014 udkom så  ”Mediterende yoga 2 “, som også kan laves af gravide.  Cd’erne indeholder en guidet yogasession. Ideen er, at du ligger dig på gulvet og lukker øjenene og lader dig guide igennem. Det er nemt forståeligt også som begynder og bliver du usikker på udførslen så er det muligt at læse bookletten igennem, hvor der er billeder og beskrivelse af alle øvelserne. Mediterende yoga kaldes også yin yoga. Yin er den feminine, den stille og indadvendte. Den stille yoga er den langsomme vej til healing men absolut den mest effektive i dybden og fordi den når alle lagene. I yogaen snakker man om 8 kroppe/ 8 lag. Inde for ayurvedaen er den stille yoga især god til Vata ubalancer som er bl.a. stress, følelsesmæssigt ustabil, når man er gammel og når man er gravid og ammende. Den stille yoga er også bedst at lave om aftenen inden sengetid. Cd’en er til salg via denne webside. Send mail til yoga@sanum.dk, eller hos Fønix musik, boghandlerne, din lokale helsekost og via www.denintelligentekrop.dk. God fornøjelse

Rejse til Indien med yoga og ayurveda

Næste yoga og ayurvedabehandlingsrejse til Sydindien er 25 feb. – 12 marts 2017. Info møde d. 8 september kl. 17 hos Grace Tours, Østerbrogade.  Se video om turen her og hør hvad andre kursister har sagt eller læs mere her.

Nyhedsbrevet