Sanum kropsbehandling

Sanum kropsbeh. er en terapeutisk beh.,  hvor der arbejdes med følelsen bag spændingen. Kan afhjælpe fysiske skavanker, kroniske smerter, ondt i sjælen, velvære og bevidsthed. Læs mere her eller ring og bestil tid på 30340851.

Yoga og meditationshold

Sanum tilbyde forskellige yogahold. Bla. Mediterende yoga som er meget stille og indadvendt og Kropsterapeutisk yoga, som er mere dynamisk samt specielhold som gravidyoga- og efterfødselsyoga.  Sanum tilbyder gratis prøvetime. Læs mere her. Der er også løbende Meditationsaftner hvor der guides igennem meditationer og hvor der udleveres en cd til hjemme brug. Læs mere her.

Efterfødselsyoga i Torup

D. 1 sep. kl. 10 starter der 6 gange efterfødselsyoga på Dyssekilde yoga center i Torup/ Hundested. Børn op til 1 år er velkommen med mor eller far. Pris  750 kr. Der er mange fordele ved at lave yoga efter fødslen. Du får trænet din krop så den igen samler sig og så du som kvinde slipper for eftergener efter fødslen. Men psykisk er det fantastisk at have et redskab til at vende blikket indad og mærke. Der sker mange ting når man bliver forældre og hverdagen er travl, men med enkelte yogaøvelser kan du komme tilbage til dig selv så du har nemmere ved at navigere i livet. Læs mere her

Yoga på stuegulvet – guided yoga cd

I 2005 udgav  jeg den første “Mediterende yoga” cd som frem til idag har den solgt over 1000 eksemplarer. Her i foråret  2014 udkom så endelig “Mediterende yoga 2 “, som også kan laves af gravide.  Cd’erne indeholder en guidet yogasession. Ideen er, at du ligger dig på gulvet og lukker øjenene og lader dig guide igennem og kun lige første gang skimter bookletten igennem hvor der er billeder af alle øvelserne. Mediterende yoga kaldes også yin yoga. Yin er den feminine, den stille og indadvendte. Den stille yoga giver ikke så hurtigt noget fysisk resultat, men til gengæld får man alle lag med, alle kroppene med. I yogaen snakker man om 8 kroppe/ 8 lag. Inde for ayurvedaen er den stille yoga især god til Vata ubalancer hvilket stress, når man er gravid og ammende, hører ind under. Den stille yoga er også bedst at lave om aftenen inden sengetid. Cd’en er til salg via denne webside. Send mail til yoga@sanum.dk, eller hos Fønix musik, boghandlerne, din lokale helsekost og via www.denintelligentekrop.dk.

Yoga- og ayurveda rejse til Indien

Næste yoga og ayurveda rejsen til Sydindien er 21 feb. -8 marts 2015. Turen er allerede udsolgt.
Der kommer info foredrag om turen i oktober i Kbh.. Du har her mulighed for at blive skrevet op til næste tur/2016.  Læs mere Se video her.

Nyhedsbrevet