Kursistberetninger

Kursist og elevberetninger
Her et lille udsnit af de tilbagemeldinger vi får her på Sanum Yoga. God læsning.

2009

*Hej Rikke. Jeg har gennem de sidste par år, siden vi mødtes på silent retreat ved
Sofia Manning, brugt din yoga cd – til stor glæde. Når jeg bruger
den regelmæssigt fjerner jeg evt. gener/ubalancer i kroppen. Så tak
for en super dejlig cd, og den måde du har formået at beskrive
øvelserne så de er lette at forstå. Jeanett Eithz Andersen
marts 09

Hej kære rejsefæller.
Hermed også en hilsen fra mig. Tak for kammeratskab og støtte på en rejse med oplevelser ud over det sædvanlige. Jeg er så småt ved at vænne mig til min “nye krop”, som ikke bryder sig specielt om kaffe, vin, øl, sukker og fede fødeemner og har tabt 3 kg (dejligt).
Knus fra Dorte/2009, Indien

2008

Kære Rikke,
Det var for mig en hel speciel oplevelse at få de symptomer som hele min proces startede med for et år siden  - nemlig idelig hovedpine og migræne og smerter i nakken og ryggen – og så kunne hele symptomerne selv -
Jeg kom oprindeligt – lidt tilfældigt – men heldigvis  – til Manuvison fordi jeg var ved at være desperat over at have ondt i nakken  (havde prøvet flere andre ting – og havde været ude i et medicinmisbrug – som jeg nu er helt ude af) – herefter fulgte en lang proces – løbende manuvision behandlinger – og samtaler – og begyndelsen af en selvudviklingsproces – hvor jeg så nåede til dit meditationskursus……det var prikken over i’et.
- så jeg er vist det man kalder en “omvendt” læge – det er dog svært at forklare andre – og jeg tror man skal have mærket det på egen krop – før man tror på det.
Jeg har i øvrigt med stor interesse læst Christoffers bog – side 169 har fået et “æseløre” – derudover har jeg slået tilbage i del I flere gange – og pludselig giver ordet “kropsterapi” mening   Kærlig hilsen Birgit – meditationskursus i stilhed

———————–

Mange tak for sidst.
Jeg synes ikke jeg er helt landet i nu – går rundt i en meget behagelig tilstand/svært at beskrive, men jeg føler et stort velvære. Så jeg har ikke lyst til at lande hvis det betyder at jeg skal ud af den tilstand. Det har ihvertfald motiveret mig kraftigt til at forsætte meditationen. Niels 2008 – meditationskursus i stilhed
——————–

Jamen det er på mange måder en ubeskrivelig oplevelse. Selvom det gjorde ondt under massagen, så følte jeg det som om at jeg kom mere og mere i balance med mig selv, især når jeg selv gav massage.. Jeg gav mere og mere slip på de forskellige ting, som sad fast i min krop og som blokerede for energien. Efter kurset havde jeg det som om at jeg var blevet “født” på ny. Alting var nulstillet og jeg følte at jeg kunne starte forfra Alle traumaer, alt vrede, alle de dårlige følelser og vaner, og alt det som ikke var godt, det var ude af mit system og jeg følte mig styrket og havde meget mere mod på livet. Jeg følte mig så ren, at jeg faktisk havde svært ved at folk tog deres hænder på mig i starten. Jeg kunne mærke mig selv meget bedre end nogen siden før, og min energi flød bare, og jeg følte mig så uskyldig og “barn-lig” pga, den naturlige balance. Under kurset bevægede jeg mig ud i stillinger som jeg aldrig havde været i før, og jeg pressede mig selv på en måde som jeg aldrig havde gjort før. Det var så fantastisk. Jeg føler stadig at det er noget som et hvert menneske burde gøre for sig selv. Mest fordi det er så frigivende, men også fordi det giver en så meget mere glæde, overskud og velvære. Jeg havde kun gode oplevelser undre fasten og det kan varmt anbefales til andre. Man skal bare være forberedt på at det gør ondt, og det kræver altså at man kan bide tænder sammen eller i det mindste acceptere smerten for bagefter at give slip på den…… Jeg følte mig virkelig fornyet og styrket på alle måder, og jeg håber på at jeg har mulighed for at deltage igen engang. Det var fedt
PS. når jeg sov om natten under kurset, bearbejdede min underbevidsthed en masse gammelt ud igennem drømme… Jeg følte mig så let bagefter og havde det virkelig godt med mig selv.
KH Genesis Karolina Romero Valverde – faste 2008

*Kære Rikke og Kristoffer!
Først og fremmest skal I have 1000 tak for en fantastisk oplevelse. Jeg er virkeligt glad for, at jeg valgte at tage dette fastekursus hos jer! I er super-skønne og har virkeligt været dygtige og professionelle til at vejlede alle os forskellige kursister, så vi alle kan gå vores egne veje…
Jeg må indrømme, at selve meridianmassagen var temlig hård, og oplevelsen af andres skrig, råb og gråd var meget grænseoverskridende for mig – især det at skulle påføre en anden så meget smerte var svært. Jeg har 100% tillid til, at I ved, hvad I gør og hvorfor, og at denne form er den rigtige for mange (ellers ville der jo ikke være flere, der kom igen og igen)!
Men I har helt klart åbnet mine øjne op for selve fasten, og det har været både sundt, lærerigt og givende. Det skal I have mange tak for!!
De kærligste hilsner fra Ch. – Faste 2008

*Også stort tak for sidst herfra…Det var en hård men også super god og udviklende weekend. I er sådan nogle skønne personligheder alle 3 : ) Bedste hilsner LB. – Faste 2008

*God Jul & Godt Nytår & Tak for rigtig mange gode timer sammen med dig i øvelokalet og ikke mindst den fantastiske dejlige tid, vi havde sammen i Indien i marts måned. Det er bestemt et år, som har givet mig utroligt meget via udøvelse af din yogaform – specielt mentalt. Hvad du har kunnet gøre for mig er helt utroligt. 2008 vil altid fremstå som mit år på mange måder. Mange hilsner Lene

*Hej Rikke, Jeg vil også ønske dig en glædelig jul og et festligt nytår. Tak for din altid dejlige måde at være på… og tak for alt det din yoga har gjort for mig personligt og kropsmæssigt ;o), Jule-smil Stine dec.2008

*Kaere Rikke,
Tak for en rigtig god indføring i meditativ yoga i aften.
Jeg er rigtig glad for at jeg kom og nød det til fulde. Jeg kender nu til muskler, som jeg ikke vidste, jeg havde Du har en super behagelig stemme og jeg kunne naeste holde oejnene lukket hele tiden takket dine ledende ord. Du kan bestemt regne med at se mig fremover! Venlige Hilsner K.

*Glemte lige en ting ……her et stort tak! Din yogaundervisning har hjulpet mig utrolig meget! Kærlig Hilsen I

*Jeg kan bare ikke fortælle dig hvor meget jeg går ud af dine yoga timer. Du er bare den fødte yoga lærer!
Kærligst N.

*Ihh hvor jeg savner yoga hos dig!!!. Først vil jeg gerne sige, at det var dejligt at møde dig. Det gav mig en helt anden vidunderlig indfaldsvinkel til yogaen, jeg har flere gange prøvet forskellige former for yoga og hver gang følt mig som en elefant i en glassal, denne gang fik jeg roen og balancen i gave af dig, hvilket har gjort, jeg nu går efter din cd, stortset hver dag, og har det vidunderligt med det. Hilsen D

*Kære Rikke – kære piger
Efter at have sundet mig lidt – vil jeg gerne takke dig Rikke – og alle i andre for et fantastisk lærerigt meditations kursus og dejligt samvær. Rikke du er en fantastisk lærer og guide – og jeg synes stadig det er imponerende at man kan lære meditation på en weekend.
Det har helt sikkert givet mig en ekstra dimension i livet – og “lidt” at tænke over
Jeg fik fornemmelsn af, at vi alle kom med lidt i rygsækken – som nok for den enkelte var årsagen til, at vi hver især havde meldt os til et meditationskursus. Jeg håber for Jer, lige som for mig selv, at meditatonskurset kan hjælpe med til at give klarhed og styrke til, på bedste vis, at forvalte det vi kom med.
Jeg er rigtig ked af at vi aldrig nåede at lære hinanden bedre at kende – men måske ses vi på et andet meditations kursus?
Mange kærlige hilsener Birgit – 2008

*Kære Rikke
Tusinde tak for en uforglemmelig meditationsweekend. Jeg synes det var en meget lærerig og svær weekend og der gik faktisk en uge inden jeg kunne sove uden mareridt. Jeg tror det skyldes at der kom mange fortrængte følelser til overfladen og det var både en lettelse at tillade disse reaktioner, men også skræmmende, da der kom et mylder af tanker og fortrængninger til overfladen, som jeg brugte en uge på at sætte i “prioriteret rækkefølge”, jeg kan jo nok ikke løse alt på en gang…..
Kærlig hilsen Conny
2008

———————–

*Tak for sidst, det var en meget dejlig dag. Du har sådan en skøn ukompliceret tilgang til “stoffet”.
YH marts 08 – intensiv yogaworkshop

*Jo tak, jeg nød virkelig dagen. Jeg arbejder som ledelseskonsulent & coach og for tiden sætter yoga og meditation vildt mange processer i gang, bl.a. den workshop den lørdag har virkelig flyttet noget, og det er så fedt. Jeg har aldrig været lettere (-:
Så mange tak for det, jeg synes du gjorde det super godt..
Hilsen L.  – intensiv yogaworkshop

Du ska verkligen ha ett stort tack för den härliga upplevelesen av både yoga, Grace tours och Dr Unni förra året. Jag gör yoga och äter mer hälsosamt, vilken är fantastiskt för kroppen och för min astma (som jag inte har besvär av längre.) Elisabeth april 2008 – Yoga og ayurveda rejse i Indien
———————————

Kære Rikke,
Jo, jeg lever (godt) – og sender hermed et forsinket tak for turen til Indien tidligere på året.
Din yoga har inspireret mig og tilført nyt til den måde jeg har lært yoga på. – Og Unni med hus og folk var fantastiske.
Mange hilsner AL /2008
———————————–
Hej Rikke, først og fremmest tak for sidst – det har på mange måder været en fantastisk tur. For mig personligt har turen sat rigtig mange ting i gang, tanker om det jeg laver – stress – livet i den materilistiske verden – måden jeg er far på – forholdet til min kone osv. Ja mange og til tider store tanker. Det var for mig som at komme hjem – rent følelsesmæssigt / sjæleligt, at være i Indien, men det er nok din personlighed der har inspireret mig mest. Jeg kan rigtig godt li´den måde du uderviser på og måden du er tilstede med dine klienter på, men ligeså meget din udstråling. Du udstråler en oprigtig glæde, nærvær men ikke mindst – så laver du det som gør dig glad. Og det ses også når du er sammen med din familie. Nå Rikke, det var for blot at sige tak til dig for en fantastisk tur. Og til Kristoffer for hans måde at være på. I er begge meget inspirerende mennesker for mig. Tak for det. Jeg håber I får nogle gode faste dage – villet gerne have været med, men det må blive en anden gang. De bedste tanker M/ 2008 – Yog og ayurveda i Indien
——————————-
Hej Rikke! Ett stort tack till dig också för resan. Det har tagit litet tid för mig att samla intrycken. Det första intrycket var dock att jag kom ihåg hur det kändes att må bra igen, att inte vara trött, stressad och ha huvudvärk. Att bara ta dagen som den kommer. Jag försöker påminna mig om det varje dag, och vara uppmärksam på situationer där jag annars skulle låta mig bli stressad och irriterad. Jag känner mig mer fokuserad och glad. Du blev ett gott exempel på sundhet för mig, och jag försöker nu långsamt göra förändringar i mitt dagliga liv för att må bättre också på sikt. Stort tack också till Kristoffer, och lilla Frederikke var ett riktigt “glädjepiller”! Jag känner stor tacksamhet för att ha fått delta i resan tillsammans med er. Vänliga hälsningar!’ J/ marts 2008
———————
Og endnu engang mange tak for en rigtig dejlig tur til India. Jeg har det til tider helt fantastisk, med en dejlig indre ro og masser af overskud, men lige så snart jeg ser noget jeg har købt i Indien eller bare at skrive denne mail til dig, triller tårerne ned af kinderne og jeg kan virkelig ikke finde ud af hvorfor. Jeg er ikke dybt ulykkelig, men føler bare, at der er sket noget stort, som jeg slet ikke er færdig med!!
Men som en klog yogi har lært mig i Indien ” alting er lige som det skal være”.
Tusind tak Rikke/ marts 2008
——————————
2007

*Meditationskursus med Rikke og Kristoffer, jan 2007
At deltage i meditationskursus med Rikkeog Kristoffer fra Sanum Yogaer en særlig oplevelse. Som førstegangsdeltager på et meditationskursus der skulle foregå i stilhed, var det for mig ganske grænseoverskridende at indstille mig på at undlade at tale med nogle af de andre deltagere i næsten to døgn. Under selve meditationen var det i sagens natur stilhed der var vigtigt – kunafbrudt af enten Rikkes eller Kristoffers blide og kyndige guidning gennem meditationen. Men også i pauserne og i særdeleshed under måltiderne var stilheden fremherskende. Underligt, men egentlig ganske lærerigt at skulle forholde sig kun til en selv. Jeg synes nu det var ondt, ikke spontant at kunne ytre mig om den dejlige og velsmagende vegetarmad der blev serveret. Under hele seancen var der en meget fin stemning – stilheden taget i betragtning. Jeg oplevede hele kurset som en helhed hvor både omgivelserne, deltagerne og ikke mindst Rikke og Kristoffer sørgede for en god weekend.
Hvis du synes der mangler to stjerner på stjernehimlen, så må det være fordi de går rundt her nede på jorden og hedder Rikke og Kristoffer………………..Knus Michael

*Hej Rikke. Tusind tak for et skønt meditationskursus. Jeg fik mange erkendelser og er sikker på at meditationen bliver et værktøj, som kommer til at berige mit liv.( og ikke mindst hjælpe mig videre gennem sorgen… føler jeg er ved at begynde at leve frem for at overleve). Du og Kristoffer er meget rare at være sammen med, dybt professionelle samtidig med at i begge udsender meget rolig og positive energier…….tak for det. Knus fra Rikke

*Hej Rikke. Tak for sidst. Det var som du havde advaret om en mærkelig fornemmelse at komme hjem. Jeg måtte sætte mig lidt på køkkengulvet for at væne mig til det, og havde nogle utrolige og urolige drømme om natten. Om mandagen kunne jeg næsten ikke holde til mine kollegaers negative holdninger, men på en rar måde var det som om jeg havde et skjold i mod dem, så de ikke ramte mig. Det har jeg kunne holde fast i siden. Jeg har mediteret flere aftener, og synes det går rigtigt godt med det – jeg troede jeg ville have sværere ved at finde koncentrationen hjemme, men det er ikke tilfældet. Bedste hilsner Line

*Kære Rikke og Kristoffer. Tusind tak for en fantastisk weekend. Jeg har haft en pudsig oplevelse, for da jeg tog fra Saunte synes jeg ikke, jeg kunne mærke den store forskel. Og jeg havde ingen ambition om at begynde at meditere, det havde næsten været for meget. På flere tidspunkter i løbet af søndag formiddag havde jeg været klar til at tage hjem, synes jeg havde fået nok og savnede det derhjemme, fordi jeg som sagt var så fuld af “spillopper” – og ja, kærlighed. Og det var “gevinst” nok for mig.
Men så besluttede jeg mig for at bruge de sidste meditationer på at vende den kærlighed indad og det betød et eller andet. Dog skulle jeg først igennem noget af en humørsvingning derhjemme, og et meget stort behov for at være alene og helt og aldeles stilhed. Om aftenen var jeg så rastløs og trist at jeg simpelthen måtte ind og meditere igen!!! Og det undrede mig.
Mandag morgen var jeg oppe 5.30 (for første gang i meget lang tid) og meditere – igen. Jeg satte uret tll 20 minutter og kunne til min store forbavselse sidde helt stille. Mønstret har gentaget sig resten af ugen uden at jeg på noget tidspunkt har skulle “tvinge” mig selv. Det har været vidunderligt at opleve, at det kom af lyst og et indre behov i stedet for en ambition eller præstation (hvilket generelt har været og stadig er min udfordring). Jeg er sikker på, at den kærlighed jeg vendte indad åbnede op for det behov og den lyst til at være alene med mig selv i en smuk stund.
Denne lange fortælling blot for at sige tusind tak. Det var intenst og til tider hårdt – jeg nød stilheden fra start til slut, og det er ikke sidste gang jeg prøver det, men meditationen var klart en udfordring, og nu høster jeg gevinsten på mange forskellige niveauer. KH Lykke

———————-

Hej Rikke. Tusind tak for et skønt meditationskursus. Jeg fik mange erkendelser og er sikker på at meditationen bliver et værktøj, som kommer til at berige mit liv.( og ikke mindst hjælpe mig videre gennem sorgen… føler jeg er ved at begynde at leve frem for at overleve). Du og Kristoffer er meget rare at være sammen med, dybt professionelle samtidig med at i begge udsender meget rolig og positive energier…….tak for det. Knus fra Rikke
———————

*Kære Rikke og Kristoffer, Og så et stort tak til jer begge for en fantastisk faste weekend. Mit særlige udbytte var en endnu større bevidsthed omkring min krop, men også en taknemmelighed for netop kroppen, fordi personlig udvikling synes meget autentisk herfra, selvfølgelig i sammenhæng med de mange følelsesmæssige og psykologiske aspekter. I bund og grund er det simpelthen bare vidunderligt at trække vejret nu, det føles som om jeg forkæler mig selv ved blot en ind- og udånding:)
Jeg noterede mig jeres særlig ekspertise i forbindelse med massagen, og Peters også, i det jeg nåede at opleve jer alle tre, og jeg må bare indrømme, at sådan mange års erfaring mærkes i præcisionen af massagen. Det var måske en idé at invitere flere som Peter til at være med på kuren for at kunne gå rundt og assistere os ivrige novicer. Det er nemlig også sjovest at massere, når man føler man ved, at man gør en forskel for den masserede – man må jo modellere succes:) Et eksempel er den blidhed Rikke masserede med, hun behøvede ikke at trykke hårdt for at få fat, men alligevel oplevede jeg den summen i kroppen, kombineret med det ene “stryg” jeg fik af Kristoffer over galden (i begge sider), som bare var den perfekte afslutning. Det var meget inspirerende.
Så alt i alt er jeg høj på livet, og på mig selv, fordi jeg har været igennem dette uden at skælde ud på mig selv eller have lyst til at flygte fra det. Jeg har virkelig taget et skridt mere hen i mod “kunsten” at give slip, give plads og give lov og har med det samme fået belønningen – lethed og frihed samt indsigt.
Kh L. – Faste 2007

*Til sidst en stor tak til Rikke og Kristoffer. Det var en stor, stor oplevelse på flere plan at følge jeres fastekursus. En af de vigtigste ting for mig var den tryghed og ro i sindet (ikke i ørerne : ) i omgav os med de 3 dage vi var afsted. Jeg følte mig afslappet og i kyndige hænder hele vejen, også selvom det nok var en af de mest grænseoverskridende oplevelser jeg endnu har haft. Jeg er stadig dybt undrende over at jeg ikke følte sult! KH AD – Faste 2007

*Hej Rikke og Kristoffer, Så er vi igennem fasten! Jeg håber alle har nydt det og opnået en masse godt. Jeg vil gerne sige tak til alle for samværet, sammenholdet og supporten. Og et stort tak til Rikke og Kristoffer for nogle dejlige dage, for Jeres fantastiske måde at være over for os alle – og hinanden J – på, det var meget dejligt at opleve.
Jeg synes det har været en fantastisk oplevelse, jeg trængte virkelig til at få styr på min kost, fik alt for meget sukker – og det føles rigtig rart at have mistet lysten til sødt, at have lyst til sund mad og mærke hvad det gør for mig.
Jeg havde det super godt på nedtrapning og de fem fastedage. Jeg havde været meget spændt på selve fasten, og hvordan jeg skulle komme igennem dage uden mad – men det gik jo fint. Den første dag var jeg en smule stresset over ikke helt at vide hvad der skulle ske osv. – men så tænkte jeg at det jo er lige meget at vide hvor og hvornår det skal gøre ondt næste gang J – og da den var sluppet kunne jeg mærke at jeg slap lang tids stres og kontrol og det er nok i virkeligheden det bedste jeg har fået ud af det hele!
Optrapningen har været lidt mindre sjov. Jeg har haft svært ved at komme i gang med at spise igen, har haft hovedpine, sorte rande under øjnene, stoppede med at tabe mig, har været meget træt osv. Jeg følte mig mere indadvendt og havde ikke lyst til at være social. Men på en måde føles det rart, jeg havde måske troet at fasten ville være en mirakelkur mod alt det jeg gerne ville slippe, men nu ved jeg at den har været starten på et stort arbejde med at ændre nogle mønstre. Der har også været rigtig gode ting under optrapning – ja mad kan smage fantastisk – og der er en ny lethed over yogaen.
Mange kærlige hilsner W – Faste 2007

——————–

*fra Caroline – nov.07 – fødselsforberedelse
Et lille håb boblede indeni mig fordi jeg have en fornemmelse, en intuition, om at den næste fødsel ikke behøvede at blive på samme måde, men jeg skulle gå kroppens vej. Jeg skulle tilbage til min krop og ud af alle de overbevisninger og forestillinger om mig selv og min første meget ubehagelige fødsel.
For at komme dertil var jeg nødt til at få hjælp. Jeg opsøgte en række behandlere, heriblandt Rikke Hansen fra Sanum Yoga. Jeg gik til enetimer hvor jeg lærte at arbejde med mit åndedræt, jeg fik massage og lavede afspændende yoga. Det jeg skulle lære var, at komme til stede i nuet. Rumme hvad der sker. Give slip på ønsket om at kontrollere. Mærke og lytte til min intuition.
Og jeg lærte det. Efter mange år med benhård træning og styrkende yoga, oplevede jeg pludselig at ”den stille kedelige yoga” havde en dybde og intensitet, der gjorde at min krop blev blød og eftergivende. Åndedrætsøvelserne fik pludselig en ny intensitet. Jeg lærte at meditere. At mærke efter hvad der sker indeni, uden at lytte til stemmen i mit hoved. Min søn Viggo blev født i et badekar i november 2007. Jeg bad om at få akupunktur inden jeg kom i badet fordi jeg havde en fornemmelse af, at det ville hjælpe mig til at slappe endnu bedre af. Men ellers klarede min krop resten selv. Jeg husker meget tydeligt oplevelsen af at føde Viggo. Jeg gjorde det. Det var mig og intet andet der fik ham ud. På fødegangen sagde de, at jeg var en urkvinde. Jeg var så stolt og lykkelig. I dag tænker jeg stadig tilbage på fødslen med et smil på læben, og genskaber tit det øjeblik hvor han kom til verden. Nu forstår jeg dem der mener, at vi kvinder er heldige, at vi får lov til at føde. Tak for hjælpen Rikke.

*Tak for tre gode (og stille) dage på Magleås. Det gav virkelig mening for mig at dyrke yoga.

*Jeg havde den ære, at være til din Yoga sessioner på Silent Retreat kursuset her i weekenden. Jeg har tidligere prøvet Yoga, men blev ikke grebet af det. Det var ikke den oplevelse jeg havde her under kursuset. Jeg kunne se Yogaéns gaver – både mentalt og fysisk, og vil gerne lære mere. En gave for mig var, at jeg skulle lave Yoga med lukkede øjne – for så vendte jeg også blikket indad. Derfor vil jeg gerne købe din CD og forsætte den fantastiske oplevelse som Yoga og du gav mig.

*Tusind tak for en fantastisk yoga-undervisning på Mannings retreat. Du har inspireret mig til at få lyst til at dyrke yoga – det var bare rigtig godt.

*Aller først tusind tak for din undervisning. Du er en utrolig dygtig underviser for mig og jeg nød din personlighed. Jeg har aldrig dyrket yoga og har nok syntes det var lidt for “wired”, men du har en evne og en fortolkning af filosofien og en sammensætning af øvelser, der siger wow for mig og er det jeg åbenbart længe har ledt efter for min krop og dermed at jeg nu kan forene krop og sjæl – snøft det er så smukt at jeg bliver rørt her i mailen og for resten tak for at du rettede mine skuldre ned under øvelserne.

Hej Rikke! Jag har haft 2 fantastiska veckor med er i Indien! Jag har lärt mig väldigt mycket om mig själv och om de prioriteringar man bör göra i livet, mycket tack vare yogan och den harmoni som du omger dig av! Jag försöker att tänka på alla de kloka ord som både du och unni har förtäljt, och det underlättar när vardagsstressen gör sig påmind. Ha det så gott. Hälsa. Många kramar från Petra 2007

____________________

Hej Alla, Jag vill också passa på att tacka för en fantastisk tid i Indien. Jag har aldrig fölet mig så bra i kropp och själ, så lugn och harmonisk och tillfreds som efter dessa två uker.
Det är dock en utmaning att försöka hålla fast vid denna fölelse när man är tillbaka i vardagen med jobb,stress, alla krav och förväntningar men jag tror nog att vi alla tre, ( jag, Petra och Elisabeth), har lyckats bevara en del att känslan från Indien i alla fall.
Jag gör mycket mer yoga nu än innan jag reste, jag försöker göra yoga ett par mornar i veckan innan jag åker till jobbet och minst en gång per helg. Ju mer man yogar ju mer vill man göra det, det ger verkligen mersmak:+)
Vi hade också en ” Indisk afton” för vår vänner ett par veckor efter vi kom hem. Vi hade det en dag mitt i veckan och alla hade stressat hem till mig efter jobbet. Vi började med att sätta på lugn indisk musik, släcka ner och sedan fick alla sätta sig på golvet och locke ögonen en stund för att slappna av, det var härligt.
Vi berättade om våra instryck från indien, bjöd på indisk mat och visade bilder. Det var många som blev inspirerade så kanske blir det några som åker på en liknande resa för kropp och själ till Indien så småningom…..vi rekomenderade det självklart starkt:+))  Mvh Siri 2007

———————–

Hej Rikke! Tak, for sidst. Jeg var til udrensning den 11.Marts 07 hos dig og hold da op, det er ikke sidste gang. Jeg holdt nedtrapningen de 7 dage før og de 3 dage efter – slavisk. En rigtig øjn åbner- som du lovede. Alle de gode ting jeg oplever er helt utrolige:
Svampe udslæt i ansigtet kvit (har kæmpet med homon creme i ½ år, uden resultat)
Fået åbnet for smagssanserne.
Appelsinhud på lår, halvt så slemt som før.
Knopper på overarmene- pist væk.
Opmærksom på at spise; med “kærlighed” til mig selv.
Har ikke lyst til slik i samme grad som før, så hellere en hjemmebagt kage som jeg ved hvad indeholder, øko og minus E-numre.
Jeg syntes ikke at jeg har levet så usundt før, men noget har jeg ændret og med resultat, som du kan se Jeg tror selv at gær, eddike, sukker, svinekød og oksekød er nogle af de ting, hvor jeg skal holde igen. Det er ikke det store savn og meget af vores mad herhjemme, er i forvejen lavet fra bunden, så det skal nok gå. Tak, for alle de gode ting du har undervist mig i også til yoga, man skal selv gå vejen når man vil ændre på ting og være klar til det ( ved nu hvad den sætning betyder ” at være klar”), det har jeg lært, men det gør processen nemmere at have nogle gode rollemodeller omkring sig undervejs.
Ha en skøn sommer til dig. Knus Maiken (kok) 2007 – saltvandsudrensning

*Dagen efter udrensning….
Jeg kan mærke at jeg begynder at udrense, mest i munden, men jeg kan også mærke en lethed i kroppen, så det er super.  Lene 2007

2003

*I efteråret 2003 gik jeg på et kursus i DGI-byen, hvor jeg for første gang i mit liv, stiftede bekendtskab med yoga. Jeg har hele mit liv syntes, at yoga var noget mystisk noget, og de mennesker der dyrker det, var også lidt specielle. Men så mødte jeg Rikke, og har efterfølgende måtte sande, at yoga ikke kun er slangemennesker. Første gang jeg mødte Rikke, fortalte jeg hende, at jeg var blevet hofteopereret 2 gange – jeg har fået skiftet begge mine hofter ud – Rikke svarede, “jamen det er din krop og det er dig der bestemmer. Du vælger selv hvor lang, du vil gå i øvelserne”. Det kan du sagtens være med til. Jeg fik straks tillid til Rikke, så når hun sagde, at det kunne jeg, ja så kunne jeg vel det! Det var bare at komme i gang. I dag kan jeg sidde på gulvet med benene stræk ud foran mig, ja jeg kan faktisk også komme op igen. Det har jeg ikke kunne siden operationen. Jeg kan ligge på gulvet og få benene over hoved og tæerne i gulvet bag ved hoved, og så kan jeg ligne en cobra. Alt i alt, så er jeg blevet meget mere smidig. I dag gør jeg bevægelser med min krop, som jeg aldrig havde troet, jeg ville komme til, især ikke efter to nye hofter, og ja så med min alder. Jeg har vist ikke fået fortalt, at jeg ikke er den mindste kvinde rent størrelsesmæssigt og så er jeg 59 år gammel. Ja, yoga er for alle Af Jytte Lund

______________

*November 2003 fik jeg fjernet højre bryst og ganske få dage efter blev jeg udskrevet. Efter kemo og operationen var jeg totalt sammenkrøllet omkring højre brystregion. En uge efter var jeg til sidste kontrolbesøg på Mammae kirurgisk ambulatorium på Rigshospitalet. Mit sår var fint og jeg fik grønt lys til at optage alle aktiviteter. Jeg gik hjem og ringede til RH’s fysioterapeuter men kunne først komme til genoptræning 7 uger efter. Det kunne jeg ikke vente på. Jeg have ondt og kunne overhoved ikke løfte min højre arm, jeg kunne fx ikke tage en trøje på, så jeg meldte mig til et yogakursus i DGI-byen. Og knap to ugen efter min brystoperation tog jeg af sted til en planlagt dobbelt yogalektion hos Rikke i DGI-byen. Det var fantastisk. Mine muskler blev løst op, min skulder kunne komme ned mod underlaget og jeg følte blodgennemstrømning i ar området. Da jeg kom hjem, kunne jeg tage en hvilken som helst trøje over hovedet! Ugen efter var jeg igen til yoga, og her havde jeg fokus på at få strakt min arm ud. Den ændrede sig fra en sammenkrummet arm til en næsten strakt arm. Hele mobiliteten blev øget væsentligt bare efter to gange. Yoga hjalp mig meget til at komme hurtig i gang igen, hvilket betød meget for mig, ikke mindst når jeg nu har to små børn derhjemme. Mediterende yoga var lige den yogaform der passede til det jeg kunne og trods det er en meget stille yogaform, gav det mig hurtig mobiliteten tilbage. Jeg fik oplevelsen af at være en hel krop, hvilket for mig var meget væsentlig. Efter operationen følte jeg mig meget “amputeret”, men yogaen fik mig til at føle mig hel igen. Af Helle Strange Mortensen