Åbne yogahold på Frederiksberg
Yoga i Manuvision Huset på Frederiksberg
Sæsson 2012
er fra 3. januar – 26. juni
Sanum holder lukket fra d. 20 januar – 8. februar pga. yogakursus i Indien.
Tirsdage
Mediterende yoga/Yin yoga kl. 17.30 – 19.00
Dynamisk Yoga/ Yang yoga kl 19.00 – 20.30
Priser:
Gratis prøvetime.
800 kr. for et 10 turs klippekort (klipk. gælder også som betaling til behandlinger og kurser)
100 kr. for en enkel session/ drop in
50 kr. per gang for studerene og pensionister (ved fremvisning af gyldigt kort)
Tilmelding: på e-mail: yoga@sanum.dk eller tlf.: 3034 0851, evt sms, til Rikke Hansen
Tirsdage:
Mediterende yoga /Yin yoga kl.17.30 -19.00
Dynamisk yoga./Yang Yoga kl.19.00-20.30
Betaling kan ske kontant på dagen eller ved overførsel af penge til følgende konto: Merkur Bank,reg. nr. 8401, konto nr. 1084 617
Betalingen skal mærkes med fulde navn og “klippekort”.
Mediterende yoga
Er en session med få yogaøvelser udøvet i et meget roligt tempo. Sessionen består af siddende og liggende øvelser som alle udføres med lukkede øjne. Det er en form der giver dyb ro og harmoni for krop og sjæl. Meget terapeutisk i sin indgangsvinkel.
Yoga formen er for alle, men den er især god for første gangs yogaudøvere, let handikappede, gravide, for og imod stress og mentale lidelser.
Kaldes også Yin yoga.
Dynamisk yoga
Det er en yogaform der skaber bevidsthed på dine bevægelser og fysiske gøren og den effekt det har på sindet. Formen er meget kropsterapeutisk. Yogaformen skaber indre dynamik og bevidsthed og giver go styrker og energi. Det er både stående, siddende og liggende øvelser.
Dynamik er for mig ikke forbundet med hurtighed, men med bevidste bevægelse som skaber energi og balance for krop og sind. Denne yoga er bl.a. inspireret af Sivananda og Godfrey Devereux yoga. Kaldes også Yang Yoga
Yogaformerne er for alle uanset alder og fysisk form. Selvom jeg har lavet yoga i en del år laver jeg stadigvæk de øvelser jeg startede med, jeg når bare dybere i øvelsen.
Sted:
ManuVision Huset, Bernhard Bangs Allé 25-27, 2 sal, 2000 Frederiksberg. Indgang til salene fra baggården, nr. 27, ad trapperne.
Medbring:
Yogamåtte og tæppe. Der er lånemåtter, men det er rarest at have sit eget. Påklædning skal være løstsiddende tøj og efter årstiden. Heller for meget end for lidt. Der er mulighed for bad.
OBS! Spis ikke 2-3 timer før. Max lidt frugt.
OBS!
Sanum Yoga er IKKE en del af ManuVision Husets betalingsordning med årskort, månedskort m.v., men har du Manu-kort kan du deltage på yogaholdene for kr. 50,- per gang.
