Yoga og meditationen samt vejledning / coaching varetages af Sanum Yoga og de ayurvediske behandlinger foregår på en ayurvedisk klinik ledet af Dr. Unni.

Nogen tager af sted for at fordybe sig, andre for at prøve noget andet og andre igen for at kommer skavanker til livs eller holde en uhelbredelig sygdom nede.

Kom og hør mere om turen torsdag d. 2. september eller d. 14 oktober. Begge dage kl. 19.30 i ManuVision Huset, Bernhard Bangs alle 25, 2 sal, 2000 Frb. C.

Tilmelding : Rikke Hansen på yoga@sanum.dk eller på dagen via sms på 30340851.

Foredraget er gratis

Foredrag om yoga og ayurveda is a post from: Sanum Yoga

Et inspirations foredraget som kommer hele vejen rundt om begrebet sundhed.

Tid: torsdag d. 9. september kl. 19.30
Tilmelding til yoga@sanum.dk
Pris 50 kr.
Sted: Manuvision Huset, Bernhard Bangs alle 25, 2 sal, 2000 Frb.

Kunne du tænke dig at og komme nærmere din egen sunde hverdag så kan jeg glæde dig med, at der fra januar løbende vil komme 1 dags sundheds kurser.

Tilmeld dig nyhedsbrevet og få besked.

Foredrag – 5 trin til en sund hverdag is a post from: Sanum Yoga

For 13 gang afholder Sanum Yoga kursus i Indien med yoga og meditation hver morgenen, ayurvediske behandlinger på en ayurvedisk klinik ledet af Dr. Unni, vejledning og coaching samt strand og afslapning.

Turen er lavet med det formål, at skabe velvære hos den enkelte. Nogle tager af sted pga. sygdomme de gerne vil til livs, andre for at holde en uhelbredelig sygdom nede, og andre igen for at opnå mere velvære i krop og sind og få en større selvindsigt.

Der vil hver morgen være meditation og yoga. Yogaen bliver tilpasset efter deltagerne på holdet, så alle har mulighed for at følge med. Yogaen er meget kropterapeutisk inspireret. Behandlingerne foregår på Dr. Unni’s klinik kun 5 minutters gang fra hotellet. Behandlingerne ligger på forskellige tidspunkter i løbet af dagen, hvilket den enkelt selv aftaler med klinikken.

Der er bevidst ikke planlagt en masse i løbet af dagen og aftenen, da både yogaen og behandlingen kan gøre en mør. Oftest har man bare brug for at sidde i skygge og læse en bog, slikke sol på stranden, gå en tur i de nærliggende små landsbyer, eller bare sidde og kigge ud i luften. Har man ekstra overskud, er der dog rig mulighed for at tage af sted på egnen hånd. Fx ligger hovedstaden i Kerala, Trivandrum kun 45 minutters kørsel fra Kovalam Beach, hvor kurset afholdes.

Fordele ved grupperejse
Fordelen ved at deltage på en arrangeret tur som denne i en gruppe og med vejleder er, at der altid er en at gå til, en at spørge og en at søge trøst hos. Når man arbejder med sig selv, kan der komme ting op, som slår benene væk under en, og så er det rart at have en at gå til, især når man er i et fremmet land. At være en gruppe kan giver en fantastisk tryghed og der er altid masser af støtte at hente fra gruppen og der bliver knytte mange dejlige venskaber.

Undervisningen ledes af
Rikke har tage behandling hos Dr. Unni, sideløbende med sin yoga praksis gennem en del år og ved at følge Dr. Unni på hans klinik fået en god forståelse og kendskab til lærdommen indenfor ayurvedaen. Kristoffer er hjælpelærer. Han er social psykolog og ManuVision kropsterapeut og har gennem mange år arbejdet med den kinesiske filosofi. Gennem de sidste par år har han også beskæftigede sig med yogaen og ayurvedaen. Kristoffer er forfatter til bogen ”Kropslig intelligens”.

Indien
Og så er Indien et fantastisk land – på godt og ondt. Jeg plejer at sige, at det er kontrasternes land. Du har det smukkeste, det rigeste, velduftende m.v. og modsat det fattigste og snavsede. Men er man til Indien, så vil det for altid have plads i ens hjerte. Det er et spændende land med meget at byde på, og uanset om man vender tilbage eller ej, så er det et land der skal opleves. Bare det at være i Indien gir’ en masse til den personlige proces, da Indien virkelig kan servere livet i sin helt rå og sande form lige op i hoved på en.

Både ayurvedaen og yogaen stammer fra de gamle indiske skrifter ”Vedaerne”. Det er begge lærdomme til hvordan man lever et sundt liv, og er i Indien praktiseret gennem mange tusinde år. De udøves forsat på traditionel vis. Det er begge filosofier med dyb forståelse for menneskets natur. Filosofier der bygger på et sund og lykkeligt liv. Det er begge en lære om livet. Ayurveda betyder ”viden om livet”, og yoga betyder ”forening af det individuelle med det universelle (kender du dig selv og dine grænser, så kan du forhold dig til dine omgivelser)”.

Forskellen på ayurveda og yoga er, at ayurveda er en behandlingsform, du behandles af en behandler, og yoga er et selvstudie, du praktiserer/udøver selv.

Ayurvedaen er en behandlingsform, som ikke bare symptom behandler, men også årsags behandler, og videre endnu opbygger, så man har mulighed for at holde sygdomme og skavanker for døren.

En ayurvedisk behandling kan spænde bredt med hensyn til behandlingsmetode, afhængig af hvad den enkelt fejler. Det spænder lige fra massage, som alle starter med, varm olie massage, pulver massage, diæt, udrensning, yogaøvelser, urtemedicin m.m..

Afhængig af forløbet, kan det være der anbefales, at tage 2 behandlinger om dagen og tage urtemedicin (Dette er ikke inkluderet i prisen).

Det er bevidst at kost ikke er med i arrangementet, da det ofte anbefales, at spise efter bestemte principper. Det er IKKE kedelige diæter, bare måder hvorpå du kombinere din kost, og få ting, du bør holde dig fra, for at opnå optimal effekt af forløbet. Restauranterne i området er meget bekendt med at lave ayurvedisk mad, så det er nemt at få dejlig mad.

Yoga er læren om egne grænse og bevidsthed. En måde, at søge selvindsigt på. Yoga er ikke bare ”gymnastikøvelser”, men en lære i, at leve livet her og nu med det der er. Yoga øvelserne er der hvor du omsætter ord til handling. Det er der hvor du i praksis lære at bruge filosofien /ordrerne.

Yogaen er sindets vej. Vi bruger kroppen til at påvirke sindet og så er det et fantastisk system til at opretholde en sund og styrket form både fysisk, mentalt og spirituelt.

Læs mere her

Yoga og ayurveda kursus til Indien is a post from: Sanum Yoga

Fredag starter vi stille op med mediterende yoga, snak og meditation. Der vil blive undervist i dynamisk yoga om morgen og mediterende yoga om aftenen. Meditation vil være både morgen og aften og lørdag vil der også være plads til både gåtur, afslapning og/eller varmtvandskar. Lørdag er der fælles madlavning både formiddag og eftermiddag.

Efter kurset vil du få alle opskrifter på skrift samt en yoga- og en meditations-cd med til hjemmebrug.

Jeg har gennem mange år selv brugt det, at komme væk hjemmefra på kortere eller længere kurser, og det har altid været med succes. Jeg har altid taget noget nyt og brugbart med hjem.

Det at slippe taget om dagligdagen og kommer lidt på afstand af den, gør at det bliver mere klart og tydeligt. Pludselig kan vi se alle de dumme og uhensigtsmæssige vaner vi alle løber rundt med og som ofte gør hverdagen sværer for os. Bare det at stoppe op og give tid til eftertanke kan gøre en stor forskel. Det at være flere sammen gør også en stor forskel. Når vi dele og sparre og hører andres historie hjælper det også en til mere indsigt.

Jeg var så sent som for en måned siden på et 5 dages intensivt kursus, hvor jeg fik indsigt i nogle vaner og mønstre som virkelig generede mig. Jeg har gennem lang tid kunne mærke og føle dem, men jeg har ikke helt været bevidst om hvad det præcis var, så det pludselig at kunne sætte ord på gav mig så mege insigt og styrke at jeg straks gik hjem og ændrede det. Til stor glæde for både mig og min familie.

Har du lyst til at arbejde med dig selv, så er dette kursus en go inspiration og hjælp til at komme videre eller bare at lære at være med det der er.

Du kan læse mere her eller kontakte mig på mail: yoga@sanum.dk eller på tlf: 30340851.
smil
yoga Rikke

Sund weekend med yoga, meditation og sund madlavning is a post from: Sanum Yoga

Your Price

DKK 485 per unit

Category

Yogatøj

Supplier

How many?

adding product...

Yoga-haremsbukser fra AXEN-DESIGN.DK
En dejligt let og løs yoga- og meditationsbuks i bomuld med elestan.
Fås i lilla, sort, mørkegrå, lysegrå, lys petroliumsfravet og mørkebrun.
Onesize (Hvis du er en lav str. small så vil de nok ikke sidde pænt).

OBS! Bukser på lager.

Pris: KR. 485,- kr. inkl. porto

Yoga Haremsbukser is a post from: Sanum Yoga

Yoga Haremsbukser is a post from: Sanum Yoga

Your Price

DKK 55 per unit

Category

Te & kage

Supplier

How many?

adding product...

Ayurvedisk te

Pukka teer er både velsmagende og helende og 100 % økologiske.

Relax te hjælper dig til ro og balance. Er især go mod stress. Godt for Vata.
Detox te hjælper bl.a. mod oppustet mave og sure opstød.
Love te er noget vi alle kan have gavn af.

Pris: 55,- inkl. porto pr pakke.

Te is a post from: Sanum Yoga

Te is a post from: Sanum Yoga

Bevægelsesfestivalen afholdes hvert år i uge 29 i den økologiske landsby Dyssekilde i Torup/ Hundested.

Igen i år havde vi en skøn festival, med rigtig mange deltagere og ny og spændende aktiviteter på programmet. Vi glæder os allerede til dette års (2011)  festival. Vi har igen i år  fået rigtig meget positive tilbagemeldinger bl.a. at programmet var super godt og at alle lærerne var rigtig gode og inspirerende og at der var en dejlig stemning.

Nedenfor er prigrammet for 2010 som inspiration til næste år.

Program 2010

mandag
kl. 12.00- 14.00 Sundo- Sanne
kl. 14.00- 15.30 Uroborostræning – Finn
kl. 16.00- 17.30 Cufei – Body-sds Halsnæs
kl. 18.00- 20.00 Aftensmad
kl. 20.00- 21.30 Mavedans – Linnea

Tirsdag
Kl. 08.00 -09.30 Stage fighting – Katrine
kl. 10.00- 11.30 Chakra Yoga – Sanne
kl. 12.00- 14.00 Frokost
kl. 14.00- 15.30 Pilates- Rita
kl. 16.00- 17.30 Indiansk kultur m/dans, musik og ord – Alexkl. 18.00- 20.00 Aftensmad
kl. 20.00- 21.30 Zumba – Ada

Onsdag
Kl. 08.00 -09.30 Manuvision kropsterapeutiske træning – Kristoffer
kl. 10.00- 11.30 Tai Ji Quan og Qi Gong -Søren
kl. 12.00- 14.00 Frokost
kl. 14.00- 15.30 Tai Chi – Bo
kl. 16.00- 17.30 Indiansk kultur m/dans, musik og ord, Alex
kl. 18.00- 20.00 Aftensmadkl. 20.00- 21.30 Mavedans – Linnea

Torsdag
Kl. 08.00 -09.30 Dynamisk yoga- Rikke
kl. 10.00- 11.30 Qi Gong – Ellen
kl. 12.00- 14.00 Frokost
kl. 14.00- 15.30 Pafei – Body-sds Halsnæs
kl. 16.00- 19.00 Genopbyggende Yoga – Rita
kl. 18.00- 20.00 Aftensmad
kl. 20.00- 21.30 Samba – Ada
Torsdag aften er der bålfest

Fredag
Kl. 08.00 -09.30 Stemmetræning inspireret af de 5 elementer -Anne-Marie
kl. 10.00- 11.30 Intuitiv dans – Camille
kl. 12.00- 14.00 Afslutning og oprydning

Børneteltet / plænen
Hver dag  kl. 11.00-12-00 Dans og leg med børn
Tirsdag    kl. 14.00-15.00 Stage fighting for børn

Programmet er med forbehold for ændringer.

Ca. ½ times pause mellem hvert hold.

Tilmelding
til Rikke Hansen yoga@sanum.dk tlf. 30340851
Ellen Berring Eberring@gmail.com tlf. 28440721

Priser:
Per klasse 100 kr.
Hele ugen 1000 kr.
per dag 300 kr.
5 turs klippekort 400 kr.

Beliggenhed og vejbeskrivelse: Forsamlingshuset i Torup. Ved den økologiske landsby Dyssekilde, Hågendrupvej, Torup, 3390 Hundested

Tog fra Hillerød mod Hundested. Station Dyssekilde. Tryk for stop.

Frokost kan indtages på den økologiske café Kunstværk, der serverer 100% økologisk og vegetarisk mad. Vi har åbent torsdag – fredag fra kl. 10-18. Frokost kan dog bestilles hver dag.  Du kan få morgenmad/brunch, frokost og kage. Ved bestilling forud kan der tages særlig hensyn til fx mælke- eller glutenfri mad. For spørgsmål eller bestilling kontakt Kunstværk på: 47 92 37 77.  Maden skal bestilles dagen før, så du er sikker på at få lige det du vil have. Bestilling ved infomationsbordet ved indgangen til festivalen.

Andre indkøbs muligheder. Der er også mulighed for at købe mad i den lokale helsekost og den lokale Brugs og er der mange overnattende eller bare folk der har lyst at hænge ud, så arrangerer vi aftensmad. Det koster ca. 100 kr. pers./måltid. Bestilling dagen før hos Ellen Berring tlf. 28440721.

Overnatning: Der er mulighed for overnatning i børnehaven eller i telt på området. Du tager selv sovepose, underlag og/eller telt med. Der er tilgang til køkken og bad. Der er også mulighed for at leje senge eller huse i økobyen.
Kontakt Rikke på yoga@sanum.dk for information.

Beskrivelse af aktiviteterne:
Læs mere på www.bevaegelsesfestival.dk

Bevægelsesfestival uge 29, aktiv sommerferie for hele familien is a post from: Sanum Yoga

Your Price

DKK 160 per unit

Category

Yogatøj

Supplier

How many?

adding product...

T-shirt i flot mørke brun farve med “YOGA” tryk på brystet. Bomuld med elestan.
Fås i Mocca. 100% cotton

Til Damer i størrelserne: S, M, L
Til Herrer i størrelserne: XL

Pris: Kr. 160,- inkl. porto.

Sanum YOGA T-shirt fra Mads Nørgaard. is a post from: Sanum Yoga

Sanum YOGA T-shirt fra Mads Nørgaard. is a post from: Sanum Yoga